białko sfd

Białko to białko to z olimpu może być ale trochę drogie ja bym wziął białko vitafit/sfd

W dni kiedy jest siłownia: 1posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g tw.półtłustego 400ml mleka 2%tł 30ml oliwy z oliwek Do smaku:kakao/ew miód którego nie wliczam. 2posiłek:w szkole 250g twarogu półtłustego 100g makaronu durum 15ml oliwy z oliwek +warzywa +przyprawy 3posiłek przed treningowy 200g kuraka 150g ryżu [...]

Tragedia. Ja chcesz przymasować to ułóż sobie porządną dietę do raz. Dwa, ułóż porządny plan treningowy bo to co tu nam zaprezentowałeś woła o pomstę do nieba. Trzy, kreta na pewno nie jest dla Ciebie, bo ani nie masz diety ani nie masz stażu przy którym mógłbyś wykorzystać jej potencjał. Białko to uzupełnienie niedoborów z diety, więc jak nawet [...]

HMB odstaw.. no chyba,ze potrzebujesz placebo ;) ... no ale niektorzy sie upieraja, ze dziala.. ja odradzam :) podobnie z gluta solo.. w BCAA sfd jest tez troszke ale i tak najekonomiczniej wychodzi - proch bialko jakiekolwiek ;) spalacz.. tego co podales nie stosowalem..TSE olimpu na poczatek moze by wystarczylo razem z dieta ;)

Podpatrzyłam w kuchni sfd przepis na twaróg na słodko. Jutro przetestuję i dam znak, jak smakuje. Miksuje się twaróg z białkiem i jakimś owocem. Ja zmiksowałam z bananem. Białko mam teraz czekoladowe, więc wyjdzie coś na kształt serka czekoladowo - bananowego Jeżeli nie używasz białka, to myślę, że spokojnie można mixnąć z kakao i słodkim [...]

same węgle po treningu to jest jakieś rozwiązanie ale nie najlepsze lepiej białko+węgle http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html

Co do białka i węgli skąd mamy wiedzieć jakie masz braki w diecie ? W sumie ja bym na twoim miejscu kupił białko z sfd ;d , ekonomicznie .

jak wyzej po treningu eaa/bialko bcaa przed/na treningu tu przykladowe cykle: http://www.sfd.pl/***_Przykładowe_cykle_na_suplementach_VitaFit%2FSFD-t763605.html cykl nr4 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-17 13:55:45

rozumiem policze to wszystko sobie jak tylko chwile znajde , diety wlasnie nie sa moja najlepsza strona ale czas to zmienić jedno w takim razie mozecie mi doradzic jakie marki wybrać wegli i bialka , co do wegli myslalem o weglach z sfd a białko licze na was , czy tez sfd i bedzie dobrze ?

zależy jakich węgli potrzebujesz ja osobiście w prochu stosuję tylko carbo potrenignowo z sfd jest ok co do białka sfd to też b. dobre, ale nie econo, dla mnie econo jest fatalne, pierwsze białko którego pół wyrzuciłem

Wiem ze raz juz wrzucałem ale teraz troche doszło suplementów z SFD :). W czerwonym opakowaniu BCAA XPLODE a w pojemniku po lodach Bialko 100% Whey Concentrate. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-08-17 15:41:50

Witam Tak ja w temacie, zakupię białko lub przedtreningowce. Z białka najbardziej interesowałoby mnie sfd econo czekoladowe, może być inne byle w dobrej cenie i smaku. Odpadają wszelkie serwatki, ostrowie i aminostary. Z przedtreningowców kupiłbym próbki lub małą ilość na spróbowanie. moje gg 23982289 Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2011-08-18 [...]

poniżej przykładowa dieta na 2550-2600kcal, starałem się zachować zasady typu węgle rano i około treningowo, wieczór raczej białko. liczone przy pomocy dziennika SFD. część wartości, z tego co zauważyłem została, zaokrąglona w dół lub w górę. proporcje B/T/W są następujące: B 2,4g/kgmc, T 0,8g/kgmc, W 3g/kgmc. śniadanie 6:00 (płatki mam zamiar [...]

[...] cykl. A więc mój progres to z 35cm na bicepsie do 38cm i jakieś 8kg na wagę :) uważam ,że to dobry progres jak na pierwszy cykl na kreatynie :D. A do tego brałem jeszcze białko z Ostrovi węgle z Activ PURE BCAA SFD i jeszcze APL. Na drugi cykl właściciel siłowni mi proponuje CM3 plus mono która zostanie mi z pierwszego cyklu + MASS XXL z [...]

Co robiłeś przez ten 1 miesiąc? dietę musisz sam ułożyć http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html suple na razie nie potrzebne,ewentualnie białko do uzupełnienia diety. sprzęt:masz drążek,poręcze,wysokie stojaki?

[...] g na porcję ;) Przed i w trakcie wydaje się najlepszym rozwiązaniem ( badanie też podtwierdzają ) a po posiłek i tyle, no jeszcze może zabawić sięw szejka potreningowego : białko i węgle - no ale to następny wydatek , bez którego myślę , że się obędziesz ;) A co do nagrastka , ****a współczuję bo znam ten ból , a sam teraz borykam się z [...]

a po co carbo...nie lepiej bananka np?? toz to czyste wegle ;D A BIALKO..SFD PLUS..TYLE, ZE TERAZ BRAKI... sorry za capsa.. natrix 5.0 jest smakowo ok..

ok no to moj trening bedzie wygladal tak 1. Przysiady ze sztangą 3s 10-10-10 2. Rumuński martwy ciąg 3s 10-10-10 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 3s 10-10-10 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 10-10-10 5. Wyciskanie sztangi w staniu 3s 10-10-10 6. Podciąganie na drążku podchwytem 3s 10-10-10 7. Łydki wspięcia na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - bardzo dobre i smaczne białko izolat http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html

bestbody orzechowe - dla mnie bomba ale ciekawą smakowo opcją jest: http://www.sfd.pl/sklep/Revolutions_Whey_Shake-opis3310.html - kokos i wanilia mnie pozytywnie zaskoczyły (zazwyczaj kokosowe białko ze smakiem mogę wypić raz na tydzień max, a tutaj smak nie znudził mi się do samego końca)